Härliga hundliv

Direktlänk till inlägg 4 december 2015

Obehaglig träningsvärk

Av Tuva - 4 december 2015 15:01

Jäklar vilken träningsvärk jag har idag. Var och tränade på gymmet igår och det var ett tag sedan jag tränade och det märks verkligen idag för jag kan knappt gå, det är lite obehagligt att ha en sådan träningsvärk men samtidigt så känns det bra också för då vet man att man tränande riktigt hårt och att det tog ordentligt på kroppen. Det är ju inte så kul att träna det hårdaste man kan och sen får man inte ens träningsvärk dagen efter, det blir nästan som en besvikelse och man börjar fundera på att byta träningsmetod. Men det här med träningsvärk har nog snarare med hur ofta man tränar, tränar man regelbundet så får man inte lika mycket träningsvärk.


Jag undrar förresten vad träningsvärken beror på? Det är ju lite underligt att man fortfarande inte vet vad träningsvärk är eller varför det uppstår. Det är ju ändå en ganska konkret grej, det gör ju riktigt ont men man vet alltså fortfarande inte varför man får ont i musklerna efter träningen. Först trodde man att det kanske var mjölksyra som ligger kvar i musklerna efter träningen men det är ju en ganska dum teori för man känner ju att det är en helt annan typ av smärta. Nu vet man att det är den excentriska muskelbelastningen som ger träningsvärk, alltså när muskeln förlängs under belastning.


 


Precis så här känns det idag, som att benen kan vika sig när som helst, ska nog ta det väldgt lugnt idag

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Tuva - 26 juli 2016 18:20


Funderar på att köpa nya tapeter i sovrummet men jag visste inte riktigt vilka tapeter jag skulle välja tills jag fick upp ögonen för det här med fototapeter. Det finns grymt snygga fototapeter och det är mycket roligare än vanliga tapeter. Kolla des...

Av Tuva - 20 december 2015 19:05

Jag funderar på att säga upp mig, eller jag har tänkt på det väldigt länge nu men jag gör inget åt saken. Jag antar att det känns tryggt att stanna kvar på jobbet.   Man vågar inte säga upp sig helt enkelt men det är viktigt att man förstår att d...

Av Tuva - 13 december 2015 18:45

Det finns många sätt att expandera snabbt som småföretagare. Har man en bra affärsidé men ont om finanser som gör att man inte kan satsa storskaligt så kan det kännas frustrerande.    Ett tips till företag som vill expandera snabbt är att sälja f...

Av Tuva - 8 december 2015 16:18

Jag är redo för julen nu, har gått ner ett antal kilo inför denna jul så att jag slipper oroa mig för att bli julerund. Man går ju alltid upp några kilon under julen men om man gör som jag att man går ner några kilon innan jul så kan man äta julbord ...

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<<
December 2015 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Härliga hundliv med Blogkeen
Följ Härliga hundliv med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se